3つのストレッチでウォーキングの疲れを撃退!

2017年10月23日のジョギング関連ニュース

3つのストレッチでウォーキングの疲れを撃退!

3つのストレッチでウォーキングの疲れを撃退!

日常の動きの延長にあるウォーキングやジョギングは、準備運動の必要がなく、実行後のケアが大切ということだった。そこで今回は、ウォーキングの後にやっておきたい「最低3つのストレッチ」について、動画も交えながら解説していこう。 ウォーキングは運動習慣を身につけるため ...

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